Ik heb vier maanden lang intensief gemediteerd op de vier elementen: vuur, lucht, aarde en water. Elk element kreeg een maand mijn volledige aandacht. Ik wilde ze niet alleen begrijpen, maar echt doorleven. Me ermee verbinden, van binnenuit. Elke oefening is ontstaan uit mijn eigen ervaring, vanuit wat het element mij toonde. Wat ik hieronder deel, is dus geen theorie, maar mijn persoonlijke weg. Misschien herken jij er ook iets in van jouw eigen pad. Even voor de duidelijkheid: je kan er ook voor kiezen om bijvoorbeeld een week lang te mediteren op een element. Het hoeft niet persé een maand te zijn. 🙂
VUUR – De vonk van het begin
Ik begon met vuur. Elke avond, een maand lang, zat ik in het donker met alleen een kaarsvlam. Tien minuten lang keek ik in het vlammetje. Zonder afleiding. Gewoon zitten en kijken. Daarna deed ik mijn ogen dicht en probeerde ik het vlammetje in mijn innerlijke blik vast te houden, precies op het lontje. Dat klinkt simpel, maar het vlammetje wilde steeds wegschieten: naar links, naar boven, buiten beeld. Dan opende ik mijn ogen weer, keek opnieuw, en sloot ze weer. Tot ik het vlammetje echt kon vasthouden en zelfs met mijn gedachten terug kon zetten op het lontje.
Wat dit me bracht:
- Een enorme focus
- Contact met mijn innerlijke vuur: passie, verlangen, maar ook woede
- Inzicht in mijn wilskracht
- Een diepe erkenning van vuur als levensenergie én als zuiverende kracht
Vuur leerde me dat het niet alleen gaat om licht geven, maar ook om branden, zuiveren, loslaten. Voor de één betekent vuur liefde, voor de ander boosheid. Voor mij was het beide. En dat mocht er zijn.
LUCHT – De fluistering van de geest
Na vuur volgde lucht. Een maand lang keek ik elke dag tien minuten naar de lucht. Vooral naar de wolken. Ik liet mijn blik zacht worden, zoals ik dat als kind deed. Zag figuren, beweging, vergankelijkheid. Als het een wolkenloze dag was, keek ik naar rookwolkjes — dezelfde focus, dezelfde openheid.
Wat lucht me leerde:
- Vrijer denken
- Lichter voelen
- Diep luisteren, niet alleen naar buiten maar ook naar binnen
- De schoonheid van het loslaten van oordeel
- Creatieve ingevingen die als vanzelf kwamen aanwaaien
Lucht hielp me te ademen. Letterlijk én figuurlijk.
AARDE – De bedding van mijn bestaan
Daarna kwam aarde. Dit voelde meteen anders. Grondend, stevig, traag. Ik zat met blote voeten in het gras. Of lag op de grond. Soms hield ik een steen vast , gewoon een steen uit de natuur, geen kristal, maar iets eenvoudigs.
Wat aarde me bracht:
- Gronding en stevigheid in mezelf
- Verbinding met mijn lichaam
- Geduld. Echt aards geduld.
- Een diepe rust, alsof ik niet hoefde te doen, maar alleen te zijn
- Een gevoel van thuiskomen in mezelf
Ik ben in die maand vaker met mijn handen in de aarde gegaan. Gewoon, voelen. Het gaf me zoveel helderheid over wie ik ben en wat ik nodig heb.
WATER – De diepte van mijn ziel
Water bewaarde ik tot het laatst. En terecht, want dit was de meest emotionele van de vier. Ik nam een kom met water en keek erin. Geen actie, geen intentie — alleen kijken. Net zoals je zou doen met een glazen bol. Het water werd een spiegel. Voor mijn ziel. Mijn verdriet. Mijn zachtheid.
Wat water me gaf:
- Diepere verbinding met mijn emoties
- Toelaten van zachtheid, ook als het kwetsbaar voelde
- Innerlijke reiniging, zonder drama
- Toegang tot mijn intuïtie
- Acceptatie van dat wat niet opgelost hoeft te worden
Na deze meditaties ging ik vaak weer even naar buiten, mijn voeten in het gras, om te aarden. Want water kan veel losmaken. Het leert je over loslaten, over overgave. En over liefde.
Inwijding in de vier elementen
Wat ik hier deel, is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring, maar ik wil ook de bron eren die mij dit pad aanreikte: ik heb deze vorm van elementmeditatie geleerd via het werk van Lunadea. Haar manier van werken met de elementen, intuïtief en ervaringsgericht, raakte me diep. Ik ben inmiddels ook door haar ingewijd in de vier elementen. De aanloop naar die inwijding was heel bijzonder en tot op de dag van vandaag merk ik hoe het me heeft geopend. Hierover schrijf ik later meer.
Hoe weet je welk element op dat moment het sterkst is?
Het element dat op een bepaald moment het meest aanwezig is in jou, herken je vaak aan hoe je je voelt, hoe je beweegt door het leven, en welke thema’s je bezighouden. Hieronder een paar richtlijnen die je intuïtie kunnen helpen om dat te herkennen:
- Voel je veel vurigheid? Heb je een sterk verlangen, ben je gepassioneerd, misschien wat opvliegend of juist moedig? Dan is het element vuur actief.
- Ben je veel aan het denken, praten, plannen, creëren met je hoofd? Dan is lucht dominant.
- Voel je juist de behoefte om te vertragen, te gronden, praktisch te zijn, of ervaar je juist stagnatie of zwaarte? Dan is het element aarde actief.
- Ben je emotioneel, intuïtief, dromerig of voel je een grote behoefte aan verzachting en stroming? Dan is water aanwezig.
Je kunt het ook merken aan hoe je reageert op situaties. Word je snel geraakt? Zoek je houvast? Wil je juist actie, of heb je behoefte aan stilte?
Werken met dat dominante element
Wanneer je weet welk element zich het sterkst laat voelen, kun je bewust met die kracht samenwerken. Dit hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn. Hier een paar voorbeelden:
- Vuur – Steek een kaars aan met intentie, beweeg krachtig, dans op ritmische muziek, spreek een mantra uit die je kracht bevestigt.
- Lucht – Schrijf je gedachten van je af, zing of adem diep en bewust, kijk naar de lucht of wolken, spreek uit wat uitgesproken wil worden.
- Aarde – Loop op blote voeten, werk met klei of aarde, wees in stilte bij een boom, eet iets voedends en aards.
- Water – Neem een ritueel bad of voetenbad, schouw in een kom water, luister naar muziek die je raakt, huil als dat nodig is.
Je astrologische element als richtingwijzer
Tijdens een weekend ‘intuïtieve ontwikkeling’ kreeg ik een mooi inzicht mee:
Als je midden in een transformatie zig, een overgang, het loslaten van iets ouds of het openen voor iets nieuws, kijk dan welk element op dat moment het sterkst in jou aanwezig is. Natuurlijk werk je idealiter met alle vier de elementen, omdat we als mens gelaagd zijn. Maar vaak voel je dat één of twee elementen dominanter zijn.
Volgens de begeleider kan dit zomaar het element zijn van je ascendant, of van je zonneteken.
Als je jong bent, leef je vaak vanuit het element van je ascendant — dat is dan je natuurlijke ingang, je manier van reageren. Maar naarmate je ouder wordt, groei je steeds meer toe naar je zonneteken. Het bijbehorende element wordt dan sterker voelbaar in je leven. Het is ook vaak het element waar je je grootste vervulling en manifestatiekracht in vindt.st kijken naar je astrologie:
- Je ascendant laat vaak het element zien dat in je vroege leven dominant is: het masker of de poort waardoor je de wereld betreedt.
- Je zonneteken laat zien waar je naartoe groeit, waar je ziel wil stralen en tot bloei wil komen. Het element daarvan (vuur, aarde, lucht of water) is vaak het fundament waarop je je volwassen spirituele werk bouwt.
Door hier bewust mee te werken, geef je bedding en richting aan je innerlijke processen. En misschien ontdek je dat de elementen niet alleen om je heen leven, maar vooral ín jou.
Een verdieping: kleuren, creativiteit en inspiratie
Wat voor mij een grote aanvulling was, is het werken met kleur en creativiteit. Ik was toen ook bezig met The Artist’s Way, en ineens viel alles samen. Ik begon met rood: een week lang mediteerde ik op die kleur, schilderde ermee, droeg rode kleding, koos robijn als steen. En ja, dat doet iets met je.
Zo bracht rood mij in contact met mijn vuur, mijn verlangen, maar ook mijn boosheid. En dat was heftig. Oranje bracht me in beweging — letterlijk, want ik kreeg zoveel trek! Van blauw en groen werd ik rustig. Maar iedere kleur op een heel andere manier. Ik ontdekte hoe kleuren niet alleen visueel werken, maar ook lichamelijk en emotioneel.
Elke kleur bracht een nieuwe laag aan het licht. Ik heb geschilderd, geschreven, verzameld, gevoeld. En dat gaf zoveel verdieping aan de oorspronkelijke elementenreis. Ook hierover zal ik later meer schrijven. Ik overweeg om de kleuren nogmaals te doorleven. Maar eerst is mijn focus volledig op het lopen van de pelgrimsroute: Camino Porteguese in juli 2025!