Als communicatieadviseur heb ik een dynamische baan met grote projecten die allemaal aandacht nodig hebben. Wat ik prachtig vind aan dit vak, is de afwisseling: geen enkele dag is hetzelfde. Het is een creatief beroep met veel vrijheid, waarin ik strategisch nadenk over hoe boodschappen het beste overgebracht kunnen worden. Communicatie omvat alles van interne en externe berichtgeving, stakeholdermanagement en crisiscommunicatie tot branding en storytelling. Het gaat niet alleen om w\u00e1t je zegt, maar ook om h\u00f3e en wann\u00e9\u00e9r je iets communiceert, zodat de boodschap impact heeft.<\/p>\n\n\n\n
Toch schuilt er een valkuil in mijn werkethos: ik ben gevoelig voor overspannen raken en geef vaak te veel. Hard werken is mijn copingsmechanisme. Zodra het niet goed gaat, stort ik me op mijn werk \u2013 hard en veel. Vroeger rookte ik daar ook nog bij, veel. Gelukkig ben ik daar al meer dan twintig jaar vanaf.<\/p>\n\n\n\n
Door de jaren heen heb ik mezelf steeds beter leren kennen, inclusief mijn reacties op stressvolle situaties. En dat heeft geholpen. Ik werd ziek. Weer die bloedarmoede. Weer die uitputting. Mijn lichaam dwong me om te stoppen \u2013 er was geen andere keuze. Na een bloedinfusie voelde ik me beter, maar rennen kon ik niet. Dat dwong me om anders te werken en vooral anders te denken.<\/p>\n\n\n\n
De sleutel zat vooral in mijn mindset. Ik kon niet langer enorme hoeveelheden werk op een dag verzetten. Dus maakte ik een dagplanning met voldoende rustmomenten. En ik deed mijn uiterste best om niet boos te worden op mezelf als niet alles afkwam. So be it. Ik moet hier wel echt moeite voor doen. Het bijzondere? Niemand leek het op te merken. Sterker nog, ik kreeg een bonus omdat ik als een betrouwbare, niet-omver-te-krijgen, collega werd gezien, terwijl anderen om mij heen uitvielen vanwege onrust op de werkvloer.<\/p>\n\n\n\n
Hoe kalmer ik werd, des te beter ik presteerde. Collega\u2019s zagen mij ineens als de stabiele factor. Wat ik noodgedwongen voor mijn gezondheid had uitgevogeld, bleek een effectieve werkwijze. Geen klassieke timemanagementtechnieken gericht op productiviteit, maar juist een focus op rust, voeding, slaap en beweging. Pas daarna pakte ik mijn taken aan, met focus en rust. En als iets niet afkwam? Dan was er morgen weer een nieuwe dag. Het opmerkelijke is dat ik juist v\u00e9\u00e9l meer gedaan krijg op een dag en wel degelijk veel to-do’s afvink, door me te ontspannen.<\/p>\n\n\n\n
Als jij merkt dat je vastloopt in werkdruk, probeer dan eens deze aanpak:<\/p>\n\n\n\n
Wil jij meer balans en minder stress? Begin vandaag. Zet jezelf op \u00e9\u00e9n, en zie hoe de rest volgt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Waarom een dynamische baan stressvol kan zijn Als communicatieadviseur heb ik een dynamische baan met grote projecten die allemaal aandacht nodig hebben. Wat ik prachtig vind aan dit vak, is de afwisseling: geen enkele dag is hetzelfde. Het is een creatief beroep met veel vrijheid, waarin ik strategisch nadenk over hoe boodschappen het beste overgebracht…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1305,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,227,204,176],"tags":[56,44,21],"class_list":["post-1304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-burnout-en-stress","category-mindset","category-werk","category-zelfzorg","tag-leiderschap","tag-mindset","tag-rust"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1304"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1307,"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1304\/revisions\/1307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.levenspraktijk.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}