Op reis naar jezelf

Het pareltje onder de cursussen deze zomer van 2019. Je gaat op ontdekkingsreis. Naar de kern van wie je bent. Je gaat niet alleen ontdekken wie je bent, maar ook wat je wilt en wat je kan. En we doen meer. Je krijgt tools om om te gaan met je gedachten en gevoelens en we gaan zelfs een stap verder. Je kan per sessie een hulpvraag meenemen waar je je focus op richt om inzichten in te krijgen of zelfs antwoorden. Daarnaast leer ik je de basisbeginselen van de Wet van Aantrekking.

Dit gaan we doen door middel van allerlei creatieve werkvormen. Denk hierbij aan je stem, dansen, tekenen, schilderen, theater, maar ook leer je mediteren en visualiseren. Het zou ook zomaar kunnen dat we naar buiten, de natuur in gaan.

Data: 20 juli, 27 juli, 3 augustus, 17 augustus, 24 augustus, 7 september 2019
Tijden: 
10:00 uur – 14:00 uur
Locatie: Gebouw De Grote Haven, Grote Haven 40, 2851 BN, Haastrecht

Schrijf je in!

Investering in jezelf is uiteraard onbetaalbaar. Een 8x weekse Mindfulnesscursus is duurder en zit in deze cursus deels geïntegreerd en je krijgt nog meer.

Voor slechts 240 euro ga je een heel belangrijke stap nemen in je leven. Namelijk tijd maken voor jezelf en dingen ontdekken waar je de rest van je leven profijt van hebt. Dit is echt een unieke kans.

Schrijf je in!

Mocht je niet alle dagen kunnen dan betaal je 65 euro per dag. Je moet het totaalbedrag van tevoren voldoen.

Van slachtoffer naar lichtwerker

In relaties zocht ik eigenlijk altijd naar iemand die mij kon verzorgen en die daadkrachtig was. Want ik kon dat niet zo goed. Ik was ook nog maar heel jong dat ik moeder werd. 18 jaar was ik. Haar vader was 13 jaar ouder dan ik. Ik leerde hem kennen toen ik 16 jaar was. Achteraf best een bedenkelijke kwestie, maar in mijn omgeving was er niemand die daar bedenkingen bij had.

Vaderfiguur nodig

Dat ik op mijn 18e zwanger werd vond ook niemand bedenkelijk. Mijn vader was inmiddels volledig uit beeld, hij bleek al zo’n vier, vijf jaar een tweede gezin erop na te houden inclusief een verborgen dochter. Daar was mijn moeder net achtergekomen. Mijn moeder vond het geweldig dat ik zwanger was en kon zich volledig op mij en mijn zwangerschap richten in plaats van op de pijnlijke capriolen van mijn vader en de gevolgen daarvan.

Pleaser


Zelf weet ik achteraf dat ik vooral een vaderfiguur in mijn leven nodig had en dat ik gewend was om altijd ‘ja’ te zeggen. Ik wilde altijd iedereen ‘pleasen’. Dus toen mijn ex zei dat hij vader wilde worden, was mijn antwoord ‘ja’. Mijn dochter is dus geen ongelukje.

Aaneenschakeling van gebeurtenissen


Alles wat mij daarna overkwam schoof ik af op mijn ex en later op de volgende relaties. Ik vond mezelf vooral heel zielig. Veel leek mij ‘toevallig’ te overkomen en het waren jaren van ellende. Zo bleek het ene vriendje eigenlijk een vrouw te willen zijn. Een volgend vriendje pleegde zelfmoord. Weer een ander vriendje bleek zwaar crimineel te zijn en ja, ik heb daarvoor zelf ook de binnenkant van de gevangenis mogen zien. Een ander vriendje bleek een drugs, anabole en drankgebruik te hebben, wat zowel lichamelijk als mentaal geweldadig eindigde. Daarna ging ik uit Amsterdam weg. En uiteindelijk had ik wel een vrij normaal vriendje, maar hij bleek autistisch te zijn en een toekomst was niet mogelijk.

Slachtoffer- en kindrol


Eigenlijk was ik door een verstoorde jeugd terecht gekomen in een zware kindrol waar ik maar niet uit kwam. Elke relatie weer zocht ik een redder. Iemand die mij als een vader beschermde. Iemand die het voor mij opkwam. Dat kon natuurlijk helemaal niet. Omdat ik zelf heel onstabiel was, trok in natuurlijk alleen maar onstabiele relaties aan. En ik gaf hen de schuld van mijn ellende in plaats van dat ik keek naar mijn eigen rol in dit geheel. Ik maakte hun verantwoordelijk voor mijn leven. Ik nam totaal geen eigen verantwoordelijkheid. Ik zag totaal niet in dat ik het grootste aandeel had in al deze relaties. Als ik namelijk stabiel was geweest en niet in die slachtoffer-rol had gezeten, dan had ik deze relaties niet eens ontmoet.

,h3>Lifecoaching

Door bijna fulltime twee jaar lang innerlijk werk te verrichten en dus alles van mezelf van alle kanten te bekijken en te doorvoelen werd duidelijk dat ik wel degelijk de leiding en de regie over mijn eigen leven kon nemen.  Dat ik verwantwoordelijk ben voor de keuzes in mijn leven. Dat ik wel sterk genoeg ben om voor mij te zorgen. Dat ik geen slachtoffer ben en geen redder nodig heb. Vooral Lifecoaching bleek mij enorm te helpen. De combinatie van een holistische- en oplossingsgerichte benadering werkte.

Lichtdrager- en werker

Ik heb al heel lang geen levenspartner meer. Dat komt omdat ik me heel erg heb gefocust op het terugvinden van mijn Persoonlijk Leiderschap. En ik het een uitdaging vond om mijn gevoeligheid te combineren met leiderschap. Dat kon ik het beste alleen doen. Dat is namelijk een behoorlijke levensweg geweest. Het ondernemerschap heeft mij daarbij enorm geholpen. Op het moment dat ik ondernemer werd, ging alles in sneltreinvaart. Inmiddels weet ik dat ik lichtdrager- en werker ben. Ik weet nu dat alles dat is gebeurd me naar dit moment in mijn leven heeft geleid.

 

 

De reden achter mijn bedrijven

In 2009 moest ik voor baarmoederonderzoek komen. Heel braaf liet ik het uitstrijkje doen. Ik schrok enorm van de onverwachte uitslag. Of ik toch maar even heel snel naar het ziekenhuis wilde komen. Voorstadium van baarmoederhalskanker. Tja, en daar moesten ze natuurlijk aan gaan opereren. Eigenlijk was dat niet het allerergste. Echt het allerergste waren de weken daarna.

Abonnement op ziekenhuis

Alle ellende rondom de verzorging van mijn zoon, die jarenlang ziekenhuis in en uit moest en op een gegeven moment zelfs in Zwitserland opgenomen werd, dat kwam er allemaal uit.

Enorm diep schuldgevoel

En dan dat enorme schuldgevoel naar mijn dochter toe. Ze had het al zo zwaar met haar vader en dan nu een moeder die zoveel voor haar broertje moest zorgen. Het verteerde me van binnen. Ook om constant in het standje ‘overleven’ te staan. Het viel vaak niet mee. Geen man. Geen alimentatie. De volledige zorg voor mijn twee kinderen rustte op mijn, toen nog, zeer tengere schouders.

Geen zingen en dansen voor mij

Zelfs mijn grootste passie had ik stopgezet: zang, dans en spel. Ik had het opgegeven, zodat ik thuis kon zijn. Mijn leven bestond uit werken en zorgen. En toen lag niet mijn zoon, maar ik zelf plat. De eerste weken waren vooral lichamelijk pijnlijk, maar daarna was het alleen nog maar mentaal. Wat een shit kwam eruit. Maar ook het enorme gevoel: ‘Nu is het klaar, nu moet ik ook weer tijd voor mezelf maken, want anders gaat het niet goedkomen met mij.’ Ik moest doen waar mijn hart heel blij van wordt: lesgeven, coachen, zingen, dansen en spelen.

Een eigen bedrijf

Zo ontstond het idee om naast mijn fulltime baan bij het ministerie van defensie toch weer een avondje te gaan lesgeven. Met zang en dans. Ik maakte mijn ondernemersplan(netje), huurde een locatie, deelde flyers rond en ging naar de Kamer van Koophandel. Iris Performing Arts was geboren.

Iris Performing Arts een feit

Ik starte met 15 deelnemers, waaronder mijn dochter en nicht en nog een niet betalende vriendin. Dus met 12 betalende klanten. Lekker zingen, plezier maken en dansen. Ik zat al snel weer beter in mijn vel. Het eind van dat jaar stonden we met 2 voorstellingen in het Jeugdtheater. Dat ik er geld op toe legde vond ik niet zo erg. Ook Priscilla, mijn dochter hielp enorm mee en dat vond ik ook fijn: eindelijk weer tijd om veel samen te doen!

Enorme groei

Nu acht jaar later is Iris Performing Arts uitgegroeid van 12 deelnemers en 1 productie met 2 voorstellingen naar:

  • 1 volwassen productie met ca 35 spelers en even aantal crewleden die helpen met decor, kleding, kap, grime, techniek, enz enz. Met dit jaar 5 voorstellingen. Overigens hadden zich zo’n 65 mensen aangemeld dit jaar en zijn er heel veel tijdens de auditie afgevallen.
  • 1 jeugdproductie met ca. 15 kinderen in het eerste jaar en mega veel hulp van mensen van de volwassen productie en ouders. ik verwacht een stijging qua deelnemertjes komend jaar. Met in totaal 3 voorstellingen.
  • 1 grote volwassen productie met ca. 60 spelers, maar hier word ik voor ingehuurd
  • 1 tot 2 zangleerlingconcerten
  • 1 tot 2 korte trainingen (zang, musical enz)
  • Rondom de 40 zangleerling (niet elke week hoor)
  • Zo’n 4 tot 6 Stemcoaching sessies per week

Vanuit De Levenspraktijk:

  • Coaching, lezingen en trainingen bij bedrijven (grote organisaties)
  • Ca  6 Lifecoach sessies per maand

En daarnaast nog een parttime baan als Communicatieadviseur bij Rijkswaterstaat.

Ziek worden bleek een zegen

Als ik niet ziek was geworden had Iris Performing Arts niet bestaan en had De Levenspraktijk niet bestaan, want ook De Levenspraktijk heb ik een paar jaar geleden opgericht. Dan had ik ook het besluit niet durven nemen om van het ‘veilige’ fulltime werken naar parttime te gaan. Zonder backup, zonder safe net. Het was best eng kan ik je wel vertellen.

Volgende stap – The Next Level

En ik sta nu weer voor een dilemma. Ga ik mijn parttime baan opzeggen? Ik wil expanderen. Heb zoveel plannen, maar niet de ruimte. Ben overmand door de enorme groei. Het is ook best druk en veel. De tijd is nog niet helemaal rijp. Maar ik voel het wel kriebelen. Ik heb twee weken geleden mijn enkel zwaar gekneusd. Lang niet zo erg als met mijn baarmoeder. Maar wel een teken dat ik het anders moet gaan doen. Het pruttelt. Het borrelt. Ik moet angsten overwinnen, want ik ben bang om het veilige en vertrouwde los te laten. Wanneer ga ik deze knoop doorhakken?

 

 

 

 

Mini-Challenge: Go with the flow

Geen belemmeringen. Geen obstakels. Leven volgens het ritme dat je lichaam jou aangeeft. God, wat ben ik daar slecht in geweest. Ik leefde volgens planningen en met schuldgevoelens als ik te veel achterliep met actiepunten. En dat gebeurde regelmatig. Ook nu heb ik een lijst van hier tot Tokyo liggen met wat allemaal ‘moet’ gebeuren.

Meester worden over je gedachten

Allereerst heb ik besloten dat ik me niet meer laat leiden door ‘moeten’. Ik heb daardoor mezelf ‘ont-moet’. Lees die zin nog maar een keer door. Door jezelf te ont-moeten ontmoet je jezelf.

Door jezelf echt te voelen, en niet te laten leiden door belemmerende gedachten, is er een goede basis om je eigenwaarde op te krikken. En dat is nodig om een gelukkig leven te leiden. Door meer eigenwaarde gun je het jezelf om jezelf te ontketenen uit de waan van de dag. Uit de ratrace. Door meer met de flow van wat het leven bied mee te gaan.

Geen schuldgevoelens meer

Waar ik me altijd heel schuldig over voelde en wat me enorm belemmerde was dat ik een afwijkend bioritme heb. Anders dan de 9 tot 5 mensen. Terwijl ik wel degelijk jarenlang zo geleefd heb. Ik was alleen vaak ongelukkig en ziekjes. Ik leefde op tijden die de maatschappij mij oplegde, maar mijn lichaam gaf wat anders aan. En ik luisterde er niet naar. Met alle gevolgen van dien.

Eigen werkelijkheid creëren

Het heeft tijd nodig gehad, maar het is gelukt om een eigen werkelijkheid te creëren. De ochtend start ik mega relaxed. Vaak word ik pas wakker als mijn lichaam zegt dat ik uitgerust ben. Dan volg ik mijn ochtendroutine dat bestaat uit met de hond wandelen, douchen, aankleden, ontbijten, mijn dag intuïtief plannen (daarover een andere keer meer), priming en afstemming. En dan pas ga ik aan het werk. Ik zorg dat ik wel minimaal 1 ding van mijn ‘dit moet nu wel echt een keer gedaan worden lijst’ doe.

Vervolgens kan ik dan serieus uren achter elkaar werken. Zoals gisteren zat ik zo in een heerlijke flow. Ik had veel lesgegeven en ik ben aan de slag gegaan om het Jaarplan 2018 af te maken en een aantal producten uit te werken. En boem. Het was 3 uur snachts. Ik voelde me kiplekker. Wel zag ik dat ik door mijn flow twee mensen niet heb kunnen beantwoorden.

Vandaag begint het opnieuw. Ik ben heel goed uitgerust en heb mijn routine afgewerkt. Nu ga ik eerst die twee mensen beantwoorden en daarna verder aan de slag. Dat ik nu schrijf heeft weer met die intuïtieve, creatieve flow te maken. Die ga ik natuurlijk niet tegenhouden. Die laat ik vloeien. Bewegen. En dan komt er tekst. Of een dans. Of een liedje. Of wat zich maar wil aandienen. En daar doe ik dan wat mee.

Bergen verzetten

Ik kan op deze manier bergen verzetten. Juist door te kiezen om in een flow te leven en altijd afgestemd te zijn, maak ik regelmatig moeiteloos werkuren van 12 uur of langer. Ik voel me dan ook niet schuldig als ik naar mijn lichaam luister als het aangeeft dat ik nu extra rust moet pakken.

Structuur, regelmaat en rust

Het zijn mijn ochtendroutine en avondroutine, en nog een paar vaste momenten tussendoor, die zorgen voor structuur, rust en regelmaat. Ik hou op deze manier altijd de leiding over mijn leven en laat me door niks en niemand gek maken. Daartussen door kan ik makkelijk in de flow bewegen.

Juist die structuur zorgt ervoor dat ik niet uit de baan vlieg en stabiel in het leven sta. Ik kan best een keer ervan afwijken, maar als ik deze routines te lang verslons, dan merk ik dat direct aan mijn lichaam en geluksgevoel.

Mini Challenge

En nu is het mijn uitnodiging aan jou om eens drie dagen met die flow te gaan leven. En ja, deze oefening kan ook als je drie kinderen hebt, een fulltime baan en een overload aan hobbies.

1. Start je dag eens 15 minuten eerder en relax in plaats van dat je meteen in je ‘moeten’ modus springt.

2. Elke keer als je jezelf hoort denken of zeggen ‘ik moet’. Sta dan even stil en vraag je af of je werkelijk ‘moet’. En ont-moet jezelf dan.

Liefs, Iris

www.levenspraktijk.nl

Zweverig of spiritueel

Iemand die zweverig is, spreekt een taal die de ontvanger niet begrijpt. Vaak wordt in een adem met spiritualiteit ‘zweverig’ genoemd.

Definitie van zweverigheid

Maar de definitie van zweverigheid ten opzichte van spiritualiteit is lastig te vangen. Iedereen heeft zijn eigen waarheid. Voor mij heeft spiritualiteit helemaal niks met zweverigheid te maken.

Goede balans in het leven

Ik denk dat spirituele ontwikkeling juist nodig is om een goede levensbalans te ervaren. Daarvoor is ook een goede fundering nodig en dat je stevig geworteld  in de aarde staat. Vanuit daar kan je uit het hart leven en in contact komen met je hogere zelf. Je ziel. Je natuur. En de natuur om je heen. Daar is niks zweverigs  aan.

ALLEEN VOOR WIE SNEL REAGEERT

Alleen tussen 1 januari en 14 januari 2018 verkoop ik 5 ritten pakketten met zanglessen, stemcoaching (stemgebruik / in het openbaar spreken) of lifecoaching (specialisatie: zelfvertrouwen en de grootste versie van jezelf ont-dekken). Je krijgt dan 10% op de huidige prijzen. Dit is ALLEEN VOOR DEGENEN DIE SNEL REAGEREN. Want ik zit nu al voor meer dan de helft vol. Meer informatie? info@levenspraktijk.nl

Namens De Levenspraktijk wens ik iedereen veel magie, inspiratie, licht en energie toe. Dat je de grootste versie van jezelf mag worden dit jaar en dat alle wensen die je hebt uitkomen. Maar bovenal wens ik je gezondheid toe. En liefde. Heel veel liefde! Liefs, Iris

12 levenstips gebaseerd op mijn eigen lessen in 2017

Amsterdamse Bos - 31 december 2017

Het was een bijzonder jaar. Er mocht heel veel gebeuren. Ook helaas niet leuke dingen. Zo heb ik bewust van mensen afstand genomen omdat het totaal niet meer resoneerde. Ik ben samenwerkingen aangegaan en heb daarvoor geboet. Zowel mentaal als financieel. Het heeft een enorme impact gehad op mijn leven, maar  ook op mensen om mij heen. De één trok de teugels uit mijn handen en de ander kwam afspraken niet na terwijl we zoveel moois konden bereiken en zoveel harten hadden kunnen raken samen.  Mijn stiefvader is heel ziek geweest en eigenlijk nooit meer helemaal de oude geworden. Dat heeft er echt ingehakt. Vooral om te zien hoe mijn moeder daaronder leidde. Met mijn biologische vader waren (en zijn) ook veel gezondheids-issues. Het viel me zwaar om de ballen in de lucht te houden met vooral de tegenwerking van zakelijke partners en zogenaamde (want ik geloof er niet in) concurrentie die letterlijk mijn teksten kopieerden en meer dingen die ik hier niet kan benoemen. Ook had ik behoefte aan een financieel adviseur, een financiële partner, maar het kantoor bleek een onbetrouwbare partner te zijn.

Vertrouw op jezelf

Ik ga weer zonder kleerscheuren door de winter heen. Ondanks alle gebeurtenissen. Het lijkt erop dat ik definitief het juiste recept gevonden heb: veel in beweging blijven, veel naar buiten toe, veel water drinken, zo licht mogelijk eten (en ja, ik ben er snoeper, hihi). En de juiste mindset door middel van priming, afstemming en meditatie. Dat moet ik wel dagelijks onderhouden. Als ik een dag oversla, merk ik het direct.

Dit maakt dat mijn draagkracht en draagvlak duizenden malen groter is dan jaren geleden, mijn energielevel is relatief hoog (kan nog hoger; mijn voornemen voor 2018) en dat ik alle contrast in het leven zoveel makkelijker kan handelen.

De levenslessen die ik hieruit haal zijn:

1. Houd zelf de controle over je bedrijf (je leven). Je bent en blijft zelf verantwoordelijk. Weet wat er speelt. (zo zie ik nog steeds dames die hun man alle financiën laten doen en zelf geen flauw idee hebben wat er speelt. Dat is anno 2018 een no-go)
2.Zelfs met een contract hou in de gaten dat meeste mensen ego-gedreven handelen (vertrouw op God, maar doe wel je deur op slot)
3. Als je succesvol wordt, dan willen mensen daar wat van hebben. Accepteer dat.
4. Als mensen je gaan kopieren, dan doe je iets heel goed. Zie hen niet als concurrentie. Het is een compliment.
5. Blijf staan voor waar je met je bedrijf (of andere keuzes in je leven) voor staat. Laat je niet afleiden door mensen die het beter weten. Of zelfs beter kunnen. Er is altijd wel iemand die iets beter kan dan jij. Deal with it. Jij hebt jouw eigen keuzes gemaakt, je hebt je eigen talenten, je eigen passies. Ook al kiezen mensen voor een ander, dat zegt niets over jou persoonlijk.
6.Blijf vooral doorgaan met wat je doet en focus je daarop
7. Focus je vooral niet op de mensen die je kwaad willen doen
8. Focus op de enorme hoeveelheid lieve mensen om je heen
9. Onderzoek wat er niet goed gaat. Haal er je lessen uit en ga daarmee aan de slag
10. Blijf goed voor jezelf zorgen, want daardoor heb je de energie om door te gaan
11. Neem desnoods een coach bij de hand die een stukje met je meeloopt en jouw blinde vlekken en slechte gewoonten doorziet.
12.Hoe moeilijk ook: vertrouw op je eigen kunnen en blijf doorlopen!

Alleen maar dankbaarheid

Gelukkig zijn er ook zo ontzettend veel mooie dingen gebeurd. En dat heeft ook zeker meegeholpen om er een mooi jaar van te maken. Zo heb ik in ieder geval geleerd dat ik niet omver te blazen ben. ? En dat ik echt zoveel meer op mezelf kan en mag vertrouwen. Door dat vertrouwen hebben we ondanks de tegenslagen een record aantal aanmeldingen voor Petticoat gekregen. Echt zo gaaf. Sterker nog, we zijn een tweede groep begonnen met kinderen. En nog cooler, ik ben een derde groep begonnen die zichzelf StarTUp noemen. Ik kreeg ook ineens meer aanvragen voor stem- en LifeCoaching. Echt geweldig om zoveel mensen te mogen helpen. Dat is mijn grootste passie, mijn grootste drijfveer: mensen mogen helpen om de beste versie van zichzelf te worden!!

Ik heb altijd mijn twee kinderen die mij steunen. Priscilla in het bedrijf en met alle zakelijke aspecten. Met Jordy op filosofisch en spiritueel vlak. Wat een cadeau dat ik dit met mijn kinderen mag delen. Ik voel zoveel dankbaarheid. Ze staan allebei goed in het leven en ik ben zo trots dat ik hun moeder mag zijn. Ook hebben ze allebei een hele leuke partner.

Samen met Priscilla heb ik een grote stap gezet. We hebben het nog niet aan de grote klok gehangen, maar we hebben bij de notaris een paar weken geleden de akte ondertekent voor Stichting IPA Producties!! ?
Alle producties worden binnenkort uit Iris Performing Arts gehaald (eenmanszaak) en onder de Stichting gehangen. Echt heel gaaf!

Bij Rijkswaterstaat werk ik serieus ook met alleen maar magische mensen en doen we er alles aan om innovatief en geïnspireerd te zijn en in onze flow te blijven
We zijn nu druk bezig met robotica en virtual reality. A dreams come true, want ik vind dit machtig gaaf werk!

Ik ben enorm bezig met de Wet van Aantrekking, afstemmen, meditaties en priming. En ook dit helpt om een goede balans te houden. Ik doe niets liever dan mijn leerlingen en cliënten hierover te vertellen. En ik wil nog heel veel meer naar buiten treden hiermee. Ook hoe ik tegenwoordig mijn planningen  doe en toch in de flow leef. Het werkt en verlicht echt. Ik werk hierbij ook veel met hooponopo en acces conciousness. Na serieus dagen achter elkaar bloemen te manifesteren (die ik dan van vreemden kreeg ?), heb ik het grootste gemanifesteerd. Al tijden wilde ik weer eens in retraite. Maar geen verplichtingen, zodat ik tijd heb om te schrijven en vloggen. Bij voorkeur naar Bali. En ineens kreeg ik een zak geld. En die heb ik in deze vakantie geïnvesteerd. In februari ga ik!!

Save the best for last

Edi is bij mij komen wonen. Een lieve oude labrador die nog best hard kan rennen. Kenzo en Indie vinden haar leuk. Edi vindt Kenzo en Indie niet zo leuk. Ik ben zo gelukkig dat ik mijn huis met hen deel. Ik vind het zo gezellig.

Last but not least. Senna is in ons leven gekomen. De zoon van mijn dochter Priscilla en schoonzoon Sebastiaan. Mijn kleinzoon. Dit is geluk in overtreffende trap. Toen we kerst met de twee net geboren kleinzonen vierden voelde ik intens geluk. Dit is waar ik voor leef. Dit is waar het om draait. Het stokje mag worden doorgegeven. En daar sluit ik de tips mee af voor vandaag:

Bonus tip: count your blessings!
Elke dag weer opnieuw. Wees dankbaar voor vooral die kleine dingen. Sinds ik bewust manifesteer zijn het vooral de bloemen en de reis naar Bali die ik echt zo gaaf vind. Er staat nog meer op mijn lijst hoor. Maar ik ben niet bewust bezig met een miljoen winnen ofzo. Dat kan wel trouwens. Alleen, daar gaat het leven niet om. Hier gaat het leven om:

Mijn prachtige kleinzoon. Het stokje in het leven mag worden doorgegeven…

Over schuld(en) en schaamte

Over schuld en schaamte. De Levenspraktijk –   Iris Portier – Life & BusinessCoach

Wist je dat schulden, als in geld terug moeten betalen, kan betekenen dat je je ergens schuldig over voelt? Dat je dan het beste kunt achterhalen waar je je schuldig over voelt en kunt kijken hoe de schulden zijn ontstaan? Zo pak je het probleem op een dieper niveau aan, bij de kern.

Zo heb ik mijn kinderen alleen opgevoed. Zonder dat ik alimentatie of zelfs mentale en fysieke hulp kreeg van hun vaders. Er zat een hoop schaamte achter; ik had nu twee kinderen van twee verschillende vaders. En een heel diep schuldgevoel naar de kinderen toe. Ik deed mijn best alles voor ze te kopen wat ze wilden. Dat lukte vaak helemaal niet, dus ging ik compenseren, meer kopen dan dat ik mij eigenlijk kon veroorloven – om mijn schuldgevoel af te kopen. Ten koste van mezelf en mijn financiën. Helemaal toen mijn zoon heel, heel ziek werd en in Zwitserland werd opgenomen. Hemel. Natuurlijk was ik verzekerd, maar het heeft werkelijk duizenden euro’s gekost. Die ik uiteraard als alleenstaand ouder helemaal niet had. Ik weet nog dat het zweet over mijn rug liep toen bleek dat ik verplicht was om sneeuwkettingen te hebben en winterbanden. Een kleinigheidje, maar voor mij toentertijd een enorme obstakel. Ook moest hij verplicht stevige wandelschoenen hebben die tegen de sneeuw konden en een skipak en speciale handschoenen en zo ontzettend veel meer. Ik heb me toentertijd diep in de schulden gestoken om dit allemaal voor elkaar te krijgen.

Er zijn verschillende redenen waardoor je in de schulden kunt komen. Schulden ontstaan door de volgende zes oorzaken:

  1. doordat je op een kruispunt stond in je leven. Door een scheiding,, huwelijk, werkeloosheid, kinderen krijgen, ziekte, plotseling verhuizen, enz. enz.
  2. Je hebt een laag zelfbeeld, stress of negatieve gevoelens. Om je beter te voelen, doe je uitgaven die, tijdelijk, de pijn verminderen of die positieve gevoelens opleveren.  Je compenseert als het ware de negatieve dingen met beloningen zoals kleding kopen om je bijvoorbeeld prettiger te voelen of om je naar de buitenwereld beter voor te doen dan je je voelt.
  3. Je hebt wel genoeg geld en inkomsten, maar je hebt meer uitgegeven dan je te besteden hebt of je hebt teveel kredieten afgesloten en bent hierdoor in de financiële problemen gekomen.
  4. je maandelijkse inkomsten lager zijn dan het bedrag van je vaste uitgaven zoals huisvesting, energie en water, blijft er geen geld meer over voor je basisbehoeften zoals voedsel en kleding. Om te kunnen (over)leven moet je geld lenen.
  5. Je hebt voldoende inkomsten, maar door je gedrag (nonchalance, jezelf of je budget overschatten, gok-, alcohol- of koopverslaving) kom je niet uit met je geld. De onderliggende problemen die de oorzaak van je gedrag vormen, moeten hierbij aangepakt worden.
  6. Alle schulden die nog niet eerder genoemd zijn, vallen onder deze categorie. Bijvoorbeeld schulden die ontstaan door: moeten terugbetalen uitkeringen of toeslagen, moeten overbruggen lange doorlooptijd aanvraag uitkering of toeslagen, tekort aan kennis of vaardigheden: onwetendheid of lichamelijke, psychische of verstandelijke beperkingen, onvindbare of niet draagkrachtige ex-partner waardoor alle schulden geheel op jou verhaald worden, fraude, fouten, bedrog, valse voorwendselen of misdrijven.

Je kunt je enorm schuldig voelen als je in zo’n situatie van schuld terecht  komt. En het kan zomaar zijn dat je door schaamte overmand wordt. Waardoor hulp vragen heel moeilijk is.

Schuldgevoelens pak je aan door ze eerst te erkennen. De volgende stap is een besluit formuleren waarmee je deze schuld kan herstellen. Schaamte vraagt een andere aanpak. Het is effectiever om te achterhalen waarom je die gevoelens hebt, dan om in schaamte te blijven hangen. Schaamte is namelijk eigenlijk een onvolwassen deel van ons. Je moet leren hoe je het vanuit een volwassen standpunt kan gaan bekijken.

Iris Portier – Life- en Businesscoach

www.levenspraktijk.nl
Jouw droomleven in de praktijk

Bron: Eerste hulp bij schulden – over schuldhulpverlening en de kerken, een gezamenlijke uitgave van de Werkgroep Arme Kant van Nederland/EVA en Kerk in Actie, 2009

Kom in je natuurlijke flow

Je wil even uit de waan van de dag door tijd voor jezelf vrij te maken. Dat kan natuurlijk met een goed boek of een dagje sauna. Maar je wil meer. Je wil meer verdieping, bezinning en weer eens echt contact met jezelf maken. Even die blik naar binnen toe.

Dat kan om allerlei redenen zijn. Misschien heb je te hard gewerkt. Of je staat op een kruispunt in je leven waarin je besluiten moet nemen. Je bent teveel in je hoofd bezig en je zoekt een ‘zachte’ manier om weer naar je lichaam te gaan en weer rust te ervaren. Ook is dit een fijne manier om tot meer inzichten te komen en bewust te ZIJN.

We gaan van 4 augustus t/m 1 september 2017 in totaal 5 wandelingen maken. De sessies duren per keer ca. 1,5 uur.

Lees meer over de verschillende thema’s van de sessies en overige informatie.