Door middel van ingesproken audio’s gaan we samen op pad.

Even een uur voor jezelf vrijmaken. Even erop uittrekken. Je kan hier elke dag voor kiezen. Je hoeft alleen maar comfortabele loopschoenen aan te trekken. Maar soms heb je net iets meer nodig dan in je eentje wandelen.

Acht weken lang ontvang je elke week 2 audio’s.
Eén van ca. 20 minuten en één van ca. 40 minuten.

Wat kan je verwachten?
Loopmeditaties
Loopvisualisaties
Ademhalingsoefeningen
Inzichtsvragen
Coachingsvragen
Motivatie
Inspiratie
Opdrachten die je in mag sturen


Wat levert het je op?

 Ik ben jouw stok achter de deur
 Meer rust en balans in je leven
 Meer inzicht en bewustzijn die je helpen om antwoorden te vinden
 Doordat je lichaam in beweging komt, komen ook je gedachten en gevoelens in beweging
 Door de ruimte in je hoofd kan je beter concentreren
Je gaat vrijer en helderder worden in je denken
Je kan makkelijker beslissingen nemen
Spanningen in je spieren nemen af
Na een wandeling ben je minder angstig
De natuur helpt om tot nieuwe ideeën te komen
Trots dat je in jezelf geïnvesteerd hebt

Wat ontvang jij van mij?

Je ontvangt elke week 2 audio’s, 8 weken lang!

Je ontvangt elke week een opdracht

Je kan je vragen en/of opmerkingen mailen of in ons forum achterlaten

Wat verwacht ik van jou?

Ik verwacht van jou dat je minimaal 3x per week vrijmaakt om buiten te wandelen. Het liefst vaker natuurlijk.

Ik verwacht dat je de mogelijkheid hebt om de audio op een voor jou toegankelijk apparaat kan downloaden om er tijdens je wandeling naar te kunnen luisteren

Ik verwacht van jou dat je je opdrachten maakt

Ik verwacht van jou dat je bereid bent om nieuwsgierig te zijn naar jezelf

Ik verwacht van jou dat je bereid bent om open te blijven voor nieuwe inzichten en een nieuw bewust-zijn

Ik verwacht van jou dat je geniet van het buiten- en in beweging zijn

Ik verwacht van jou dat je open staat voor TRANSFORMATIE!!

Heb je meer hulp nodig?

Dan heb ik ook een Wandelcoachings-traject voor je. Ik loop persoonlijk met jou mee. Dit zijn individuele sessies en mijn aandacht is volledig bij jou. Elke coachingsessie duurt 90 minuten en ik coach je op de door jou ingebrachte hulpvraag.