Prijzen Lifecoaching verlaagd

Het zijn lastige tijden. Het eist voor een aantal van ons nogal wat doorzettingsvermogen, verdriet, eenzaamheid, onzekerheden en zoal meer. Daarom heb ik een aanbod voor individuele coaching.

Ik heb voor de Life- en wandelcoaching de prijzen verlaagd. Deze prijsverlaging geldt voor iedereen. Mocht het zo zijn dat ook deze prijzen voor jou te hoog zijn en je het gevoel hebt dat je wel coaching nodig hebt, schroom niet om contact met me op te nemen. Laten we dan samen kijken wat wel mogelijk is.

Donatie

Mocht je coaching nodig hebben en financieel ruim(er) te zitten, dan kan je ook gebruik maken van deze tijdelijke verlaging. Als je besluit om een donatie te doen, dan stel ik dat op prijs.

Tegemoetkomingen

Let op: je kunt de kosten opgeven bij de belastingdienst onder het kopje ‘studie’. Ook is vaak de werkgever bereidt om (mee) te betalen, omdat Lifecoaching valt onder Persoonlijke Ontwikkeling / Persoonlijke Effectiviteit.

Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek

Dit gesprek is voornamelijk om te kijken of het klikt tussen ons twee en om te achterhalen wat jouw wensen zijn en of ik aan jouw verwachtingen en behoeften kan voldoen. Het gesprek is meestal 30 minuten en het verplicht je tot niets.

Alle informatie over Lifecoaching en de prijzen vindt je hier

Ja, ik wil meer informatie en of meteen een afspraak maken

Even rustig aan doen

Het vinden van rust is in onze 24/7-maatschappij een uitdaging. De scheidslijn tussen werk en ontspanning vervaagt steeds meer. Door de digitale maatschappij waarin we leven ontvangen we een overdaad aan informatie en sommigen van ons willen aan zoveel normen en standaarden voldoen.

In onze maatschappij is alles druk, druk, druk. Kan jij je herinneren wanneer je echt bewust afstand nam en de rust op zocht? Het is moeilijk om niet bedolven te raken onder alles dat moet. Neem daarom regelmatig een moment rust. Neem even afstand van alles. Je zal zien dat je kalmer wordt, je alles beter kunt overzien, je je spieren makkelijk kan ontspannen en je balans sneller terugvindt.

Mindfulness

Om alles vol te blijven houden en om te leren om gaan met al het gepieker, besteden steeds meer mensen aandacht aan mindfulness. Het kan je helpen om rust te vinden in alle drukte en je drukke schema vol te houden. Met deze techniek begeef je je in het heden en stop je met het piekeren over het verleden en de toekomst.

Mindfulness is zeker niet zweverig, maar een heel praktische manier om het leven plezieriger te maken.

Voorbij het ego

Je ego voorbij

Ineens gaan je gedachten met je op de loop. Je kan alleen nog maar denken aan hoeveel beter die ander is. Aan alles dat kan gebeuren als jij het niet goed genoeg doet. Hoe klein en onbelangrijk je je voelt en dat anderen dat ook vinden. Dat anderen jou niet leuk vinden. Dat de ander toch mooier is, groter is, slimmer is, sneller is… Herken je jezelf in meer of mindere mate hierin?

Soms gaan er géén gedachten aan vooraf, maar voel je je ineens boos worden, of gefrustreerd of geïrriteerd of je voelt een onverklaarbare pijn. Soms is het zelfs zo dat je gaat zitten wachten op dat iemand een bepaalde opmerking maakt, iets zegt of doet en dat je er vanuit die pijn op kan reageren en je zelf het drama steeds groter maakt.

Weet je hoe je dat kan herkennen? Als je jezelf ineens hoort roddelen of dingen hoort zeggen die jouw pijn aangeven. Zoals in dit voorbeeld.

Ik zit tegenover haar en voel me zwaar geïrriteerd. Ze blijft maar door ratelen en alles dat ze zegt vind ik echt zo onzinnig. Wat heeft ze eigenlijk een rare neus. Het is haar schuld dat ik me schaam over mijn neus. Heb het vast van haar ge-erft. Het is haar eigen schuld dat ze zo’n ongelukkig leven leeft. Volgens mij vertelt ze dit verhaal nu al voor de vijfde keer. Ik hoor mezelf verwijtend tegen haar in gaan…

De irritatie heeft niks met de situatie op zich te maken. Feitelijk luister ik niet eens naar wat ze zegt. Ik luister vooral naar die stem in mijn hoofd. En dat is het: een stem in mijn hoofd. Ik ben het zelf niet. Het is een deel in mij dat pijn heeft. Maar ik ben dat deel niet. Het is ge-triggerd door iets uit het verleden. Ergens lang geleden toen ik nog kind was, is er iets gebeurd dat nu de kop opsteekt. En het deel dat pijn doet, is sterker dan dat ik zelf ben.

Gollum houdt van drama

Dat is mijn pijnlichaam. Een deel in ons dat dus een ‘deel’ is, je BENT het niet. Het is een soort van monstertje. Eckhart Tolle vertelt lachend dat hij het vergelijkt met Gollum uit de Lord of the Rings. En onze Gollum wil graag blijven bestaan. Hij wil helemaal niet weg. Hij vindt het eigenlijk wel lekker al die drama.

Hoe harder jij tegen hem vecht, des te beter voor hem. Hij gaat dit winnen. En als hij wint, dan hoor je hoe je het spel meedoet. Je wordt kleinzerig, kleinzielig, veroordelend, bozig, kattiger, legt de schuld buiten jezelf, je wordt een slachtoffer, je trekt jezelf terug en straft jezelf, je wordt zelf-destructief, je maakt ruzie, je manipuleert, enz. enz. Maar dat is helemaal niet wie jij in werkelijkheid bent…..

Alles is liefde

In je ware vorm ben jij ‘liefde’. Daarom benadruk ik ook dat Gollum een ‘deel’ is van jou. Al die gedachten en gevoelens zijn ‘delen’ van jou. En zolang je je daar niet van bewust bent, leef je vanuit je ego. Jij zelf in de pure, ware vorm bent al die delen niet. Zij vormen je ego, jouw identiteit in deze levensvorm. Op een hoger vibratieniveau bestaat jouw ego niet meer en leef je vanuit jouw zielsniveau. Als je deze vorm bereikt, spreek je van verlichting.

Wil je werken aan het leren herkennen van je pijnlichaam , ego en hoe je er mee om kan leren gaan? Ik heb bied nu een traject aan tegen gereduceerde prijs.